document.write('
');

365bet体育投注开户

网站365bet体育投注开户 医院概况 医院动态 专家骨干 中医中药 专科介绍 先进设备 医院文化 综合资讯 学术交流 护理园地 院务公开 健康指导 访客留言
当前位置:365bet体育投注开户 > 中医中药
枸杞子怎样食用才能长寿?
2012年02月07日 来源:新浪  阅读:次 [关闭]

中医认为枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。一年四季长期服用,可以强身健体,保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的,当然前提必须是长期坚持。那么,枸杞子怎样食用才能长寿?

枸杞子怎样食用才能长寿?

磨豆浆的时候放一些

枸杞是个好东西,具有延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝。然而有专家指出,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可以在豆浆机磨豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

炒菜、做粥的时候放一把

枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。

用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。所以建议把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞当配料就可以了。

像普通食物一样吃

枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素,俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。

吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。不过,枸杞并不适合所有人,那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点,但因其温热身体的功效挺强,一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外,枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已经变质,不能再吃了。

平昌县人民医院 版权所有 本站内容未经书面许可不得转载、建立镜像、违者必究
联系电话:0827-6222658 传真:0827-6221555 电子邮件:blue5329@sina.com 地址:四川省平昌县江口镇新平街145号
技术支持:
bet9国际app_bet9|hg0808.vip|唯一官方平台 十大网上博彩公司|澳门正规博彩十大网站|hg0808.vip opebet·地址_opebet·平台_OPE体育滚球hg0808.vip love体育_bet体育官网hg0808.vip LOVEBET爱博体育-西甲皇马巴萨合作伙伴|hg0808.vip